各種スタジオレッスン

ヘルスケア情報センターでは様々なスタジオレッスンも行っております。

ヘルスケア情報センターではパーソナルトレーニングの他にスタジオレッスンも行っております。
スタジオレッスンは主にダイエットやボディシェイプを中心とするグループレッスンのプログラムです。
スニーカーとウェアがあれば年齢や性別も関係なくだれもが参加できます。

プログラムには有酸素運動と全身のストレッチや筋肉トレーニングが含まれており、身体全体を使うエクササイズによって体脂肪を燃焼させる為、ダイエットに必要な要素が多く含まれます。

特に、背骨や骨盤周辺の筋肉は、普段の生活で殆ど意識する事も、鍛えようともしない筋肉ですが、このプログラムは全身を使うエクササイズなのでメリハリのある体型を目指し、くびれ・ヒップアップ・脚痩せ・腕痩せなどに効果があります。
運動の初心者でも安心してご参加いただける内容となっております。

現在、ご参加いただいているのは10歳代〜70歳代の幅広い層の人がおり、学生・OL・医師・看護士・主婦・女優・モデル・タレント・エステティシャンなどさまざまなご職業の方々ですが、
・美しく魅力的な身体を手に入れたい。
・健康状態を改善するため。
・痩せて自分に自信を持ちたい。
・来年の健康診断までに少しでも数値を正常に近付けたい。

などさまざまな目標の方がいらっしゃいます。

また、ご家族やお友達などだけで行うプライベートグループレッスンも行っております。目的に合わせたエクササイズプログラムを作成し、気心の合うメンバーと一緒にスタジオレッスンを行い、トレーナーが運動・食事のライフスタイルをサポートすることで、皆様で同じ目標の達成を目指します。

更にヒップホップのダンスレッスンもあり、グループレッスンもプライベートレッスンも行っております。グループレッスンは主婦層を中心ご参加いただいており、プライベートレッスンは幼稚園児や小学生のマンツーマンレッスンとして多くご利用いただいております。
プロのインストラクターとトレーナーが楽しみながらのスタジオレッスンをさせていただき、レッスン後には皆様に笑顔でお帰りいただけるような内容を提供いたします。

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